8 Faktorer, der påvirker den basale metaboliske rate [BMR]
Denne artikel sætter lys på de otte faktorer, der påvirker den basale metaboliske hastighed.
Faktor # 1. Køn:
Kvinder har 6% til 10% lavere basal metabolisk hastighed sammenlignet med mænd. Indflydelsen af kønshormon tegner sig for forskellen.
Faktor # 2 Alder:
BMR er højest i løbet af de første 2 år af livet. Den falder gradvist gennem barndommen og accelererer lidt i ungdomsårene. Den hurtige væksthastighed forklarer den høje stofskiftehastighed i tidlig barndom.
Factor # 3. Sleep:
I løbet af sovetiden er BMR ca. 10% lavere end i vækkende tilstand.
Faktor # 4. Kropstemperatur:
En stigning i kropstemperaturen øger basalmetabolismen med 13% for hver grad celsius [7% hver grad Fahrenheit).
Faktor # 5. Endokrine kirtler:
Skjoldbruskkirtel regulerer hastigheden af energi metabolisme og enhver ændring i skjoldbruskkirtlen aktivitet afspejles i stofskiftet. Hvis skjoldbruskkirtlen er overaktiv [Hyperthyroidisme], kan metabolismen øges til så meget som 75% til 100%, og hvis aktiviteten reduceres, kan metabolismen reduceres til 30% til 40%. Væksthormonerne, der stimulerer ny vævdannelse, er ansvarlige for den højere metabolisme, der generelt observeres hos spædbørn, børn og teenagere.
Faktor # 6. Ernæringsstatus:
Når personerne er stærkt undernærede, er der ødelæggelse af kropsvæv, som sænker den basale metaboliske hastighed.
Faktor # 7. Graviditet:
Under graviditet og amning er der generel stigning i basal metabolisk hastighed. I løbet af sidste trimester øges den basale metaboliske hastighed fra 15% til 25%. Denne stigning kan næsten udelukkende skyldes stigning i kvinders vægt og høj metabolisme.
Faktor # 8. Klima:
Afhængigt af klimaforholdene øges eller falder også basalmetabolismen. Skjoldbruskkirtlen kan tilpasse sig de klimaændringer. Deres nedsatte basale metabolismerate i tropiske klimaer og øget metabolisk hastighed i koldere klimaer.