8 Faktorer, der påvirker den basale metaboliske rate [BMR]

Denne artikel sætter lys på de otte faktorer, der påvirker den basale metaboliske hastighed.

Faktor # 1. Køn:

Kvinder har 6% til 10% lavere basal metabolisk hastighed sammenlignet med mænd. Indflydelsen af ​​kønshormon tegner sig for forskellen.

Faktor # 2 Alder:

BMR er højest i løbet af de første 2 år af livet. Den falder gradvist gennem barndommen og accelererer lidt i ungdomsårene. Den hurtige væksthastighed forklarer den høje stofskiftehastighed i tidlig barndom.

Factor # 3. Sleep:

I løbet af sovetiden er BMR ca. 10% lavere end i vækkende tilstand.

Faktor # 4. Kropstemperatur:

En stigning i kropstemperaturen øger basalmetabolismen med 13% for hver grad celsius [7% hver grad Fahrenheit).

Faktor # 5. Endokrine kirtler:

Skjoldbruskkirtel regulerer hastigheden af ​​energi metabolisme og enhver ændring i skjoldbruskkirtlen aktivitet afspejles i stofskiftet. Hvis skjoldbruskkirtlen er overaktiv [Hyperthyroidisme], kan metabolismen øges til så meget som 75% til 100%, og hvis aktiviteten reduceres, kan metabolismen reduceres til 30% til 40%. Væksthormonerne, der stimulerer ny vævdannelse, er ansvarlige for den højere metabolisme, der generelt observeres hos spædbørn, børn og teenagere.

Faktor # 6. Ernæringsstatus:

Når personerne er stærkt undernærede, er der ødelæggelse af kropsvæv, som sænker den basale metaboliske hastighed.

Faktor # 7. Graviditet:

Under graviditet og amning er der generel stigning i basal metabolisk hastighed. I løbet af sidste trimester øges den basale metaboliske hastighed fra 15% til 25%. Denne stigning kan næsten udelukkende skyldes stigning i kvinders vægt og høj metabolisme.

Faktor # 8. Klima:

Afhængigt af klimaforholdene øges eller falder også basalmetabolismen. Skjoldbruskkirtlen kan tilpasse sig de klimaændringer. Deres nedsatte basale metabolismerate i tropiske klimaer og øget metabolisk hastighed i koldere klimaer.