Ernæringsmæssige krav under graviditeten af en kvinde

Kort beskrivelse af de fem vigtigste ernæringsmæssige krav under en kvindes graviditet er diskuteret i denne artikel. De fem ernæringsmæssige krav er: 1. Energi 2. Proteiner 3. Vitaminer 4. Mineraler 5. Fedtstoffer.

1. Energi:

Forhøjelsen i kalorier for trimester klog er som følger:

1. trimester-10 kcal / dag

2. trimester-90 kcal / dag

3. trimester-200 kcal / dag

[For de anbefalede tillæg til gravide henvises til RDA efter 2. enhed.]

Stigningen i energi er for at understøtte vækst af fosteret, placenta og modervæv og for stigningen i den basale metaboliske hastighed som følge af yderligere arbejde hos det voksende foster og stigningen i moderens størrelse.

2. Proteiner:

Det normale proteinbehov hos en voksen er 50 g / dag. ICMR øgede kravet under graviditet med 15 g / dag.

Det ekstra proteinbehov er nødvendigt for at møde:

1. Til overførsel af aminosyrer fra moder til foster.

2. Fostrets hurtige vækst.

3. Dannelse af foder- og lagerbeholdninger under fødselsarbejde og amning.

4. Udvidelsen af livmoderen, placenta og brystkirtler.

5. For øget blodvolumen i moderen og efterfølgende efterspørgsel efter forhøjet plasmaprotein.

Hvis proteinkravene ikke opfyldes under graviditeten:

1. Den krævede vækst af babyen opnås ikke.

2. Antallet celler i væv især af hjernen kan være under udvikling.

3. Fosteret kan vokse på moderens bekostning.

En mangel på kalorieindhold og protein ved svangerskabet kan resultere i dårlig udnyttelse af mad fra spædbarn efter fødslen. Inklusion Mælk og mælkeprodukter, kød, æg med høj biologisk værdi kan også suppleres med jordnødder og bælgplanter.

3. Vitaminer:

Vitaminerne bør gives i henhold til RDA, og der bør ikke være risiko for, at der opstår en vitaminmangel under graviditeten.

Der er et øget behov for D-vitamin for at forbedre moderens calciumabsorption og calciummetabolisme hos fosteret.

K-vitamin er af vital betydning for syntesen af prothrombin, som er nødvendig for normal blodkoagulation. Det er vigtigt at forebygge neonatal blødning.

De vandopløselige vitaminer som B-kompleks og C-vitamin skal leveres i gode mængder. Der er et øget indtag af folsyre for at fremme normal fostervækst og forhindre makrocytisk anæmi under graviditeten. Mangel på jern sætter ekstra stress på folatmetabolisme og kan konvertere klinisk folatmangel til megaloblastisk anæmi.

Folacin er nødvendig til syntese af DNA og RNA, som forøges hurtigt under vækst der ved at øge kravene. Lavt fødselsindtag af C-vitamin er forbundet med for tidlig brud på fostermembraner og øget neonatal dødsfrekvens.

4. Mineraler:

Calcium:

Et øget indtag af calcium af moder er meget vigtigt ikke kun for forkalkning af føtal knogler, men også til beskyttelse af moderens calciumreserver for at imødekomme de høje krav under amning. Brug af vitamin D og calciumtilskud reducerer muskelkramper under graviditeten.

Jern:

Under graviditeten er der også et øget behov for jern på grund af følgende grunde:

1. Det er nødvendigt for væksten af fosteret og placenta.

2. Det er nødvendigt for dannelsen af hæmoglobin, da der er 40-50% forøgelse i moderblodvolumen.

3. At erstatte maternelle jerntab.

4. For at opnå høje niveauer af hæmoglobin hos spædbørnene, der opbevares i leveren fra 3-6 måneder, skal jern transfuseres til foster fra moderen under svangerskabet. Inddragelse af god mængde tørrede frugter, friske frugter og grønne blade grøntsager, æg og orgelkød i kost ville hjælpe med at opfylde kravene.