Energikrav til husholdningsopgaver

Energi kræves kontinuerligt af en levende organisme. En vis mængde energi er nødvendig for muskelspændingen og for den naturlige kropsprocesser som åndedræt, cirkulation, sekretion og udskillelse. Dette er kendt som hvilende metabolisme. Derudover er energi også brugt til at udføre forskellige former for fysisk aktivitet. For at udføre alle opgaver er det nødvendigt med en vis mængde energi.

Mængden af ​​energi måles i form af ilt, der forbruges af kroppen pr. Time pr. Minut. Det er udtrykt er kalorier brugt pr. Time pr. Legemsvægt. Det er sammenlignet med mindste krav til kroppen mens du hviler. Den ekstra energi, der kræves for at udføre arbejdet, kaldes energikostnad. I henhold til mængden af ​​energiomkostninger klassificeres alle husholdningsaktiviteter i tre kategorier.

1. Lette aktiviteter:

Det kræver mindre end 100% ekstra energi over hvileenergien. Disse strikning, syning for hånd og med motordrevet maskine, fejende køkkengulv, støvning, møbler, hakket grøntsager mv.

2. Moderate aktiviteter:

Det kræver mellem 100 og 150% mere energi end resten energi. Disse er strygning, polering møbler, æltning, vask, syning med en foddrevet maskine, klatring trapper.

3. Tung aktiviteter:

Disse aktiviteter kræver 150 til 200% ekstra energi, f.eks. Slibning Masala, klatrer trapper med tunge genstande, skrubning og klapning af gulvet, løft af tunge genstande eller børn. Sengetøj osv. Bevidstheden om energikostnaderne for forskellige typer husholdningsaktiviteter hjælper hjemmemageren til at skifte lys, moderat eller tungt arbejde i sin daglige arbejdsplan. Energiledelse indebærer at reducere energiforbruget til en bestemt aktivitet.

1. Antallet af de dele af kroppen, der er involveret i aktiviteten. Energiforbruget stiger, hvis flere kropsdele er involveret.

2. Arbejdstagerens køn er en anden faktor for energiforbrug. Mennesket bruger mere energi end en kvinde til det samme arbejde.

3. Større overfladeareal af kroppen involverer mere udgifter til energi.

4. Energiforbrug afhænger af kroppens krop under arbejdet. Bøjning kræver mere energi end at stå.

5. Arbejdsfladens højde har stor indflydelse på energiforbrug.

6. Energiforbrug er påvirket af aktivitetssekvensen.

7. Alder påvirker mængden af ​​brugt energi. Ældre mennesker bruger mere energi end de yngre.

8. Individuelle forskelle er også ansvarlige for mængden af ​​energi brugt til en aktivitet.

9. Den koncentration, der kræves for en aktivitet, spiller også en vigtig rolle i energiforbruget.

10. Vejret påvirker energiforbruget, mens du gør et arbejde. I sommersæsonen bruges mere energi til arbejde end i vintersæsonen.